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Consejos para escoger una buena mochila escolar

Podríamos decir que la mayoría de los niños y niñas en edad escolar terminan llevando más peso del que deberían en sus mochilas escolares. Este problema, además, puede acarrear otros a nivel de salud, dado que provoca lesiones de espalda, lo cual puede tener consecuencias a corto y largo plazo.

Por estos motivos, en este artículo vamos a enumerar una serie de valiosos consejos a la hora de escoger y llevar correctamente una mochila con la finalidad de evitar lesiones.

¿Cómo es la mochila ideal?

Una buena mochila escolar debería gozar de las siguientes características:

  • Debe tener unas hombreras anchas, que sean, además, ajustables. Lo ideal es que el ancho sea de no menos de cuatro centímetros, y las tiras deben estar bien acolchadas, para favorecer la comodidad.
  • Del mismo modo, nunca debería ser más ancha de la zona en la que va a ir apoyada. Es decir, no debe sobresalir por los laterales de la espalda del niño o niña que la cargue. De este modo, se evitará la sobrecarga en el cuello y en los hombros.
  • Lo ideal es que también incorpore un ajuste interior con bandas sobre el abdomen.

¿Cómo se debe llevar?

Una mochila no puede llevarse como si de un bolso se tratara, por supuesto. En su lugar, aquí tienes otros consejos útiles:

  • Se debe colgar la mochila de ambos tirantes, que deben estar ajustados a la misma altura.
  • Debe estar colgada de la zona dorsal, y nunca, apoyada en la zona lumbar baja.
cigarrillo electronico

¿Qué es un cigarrillo electrónico?

El cigarrillo electrónico ha existido durante varios años, pero, aun así, todavía hay mucha gente que no tiene claro en qué consiste.

Se trata de un dispositivo inteligente pensado para proporcionar a los fumadores una opción más saludable que los cigarros tradicionales, dado que se puede reducir el consumo de nicotina.

Además, han evolucionado mucho en los últimos tiempos, y se han vuelto mucho más fáciles de usar que sus versiones anteriores, que tal vez eran un poco demasiado grandes para atraer a un gran público. El “mini” es el cigarrillo electrónico más realista hasta la fecha con su longitud de 100 mm; la misma medida que un cigarrillo convencional.

Un cigarrillo electrónico tiene sabor de tabaco, pero no se encuentran las mismas sustancias nocivas que en los normales, por lo que contribuyen a satisfacer las necesidades de los fumadores de una manera menos peligrosa para la salud.

Cuentan con una batería, un atomizador y una cámara de nicotina renovable que permiten al fumador sujetar y fumar el cigarrillo electrónico igual que cualquier otro, incluso, crear un “humo” como vapor. La cámara de nicotina resulta muy útil ya que los cartuchos están disponibles en diferentes potencias, lo que permite al usuario reducir la cantidad de nicotina que ingerir hasta los mínimos, si lo desea.

Un cartucho de nicotina suele durar el mismo tiempo que 15 ó 20 cigarrillos normales, lo que crea un ahorro enorme en comparación. Estándar, medio, bajo y sin nicotina en absoluto son las diversas cargas …

mujer muere horas extra japon nhk

NHK reconoce la muerte de una reportera en Japón por exceso de trabajo

Miwa Sado, reportera de la cadena nipona NHK, murió el pasado 24 de julio del 2013. Sin embargo, hace escasos días que su caso salió a la luz. Al parecer, no ha sido hasta ahora cuando la cadena de televisión reconoció lo ocurrido, según ha informado la agencia Kyodo.

En Japón, este tipo de casos son, desgraciadamente, bastante habituales. Un problema que hace destacar la necesidad, en muchas ocasiones, de contar con una buena consultora laboral Barcelona que pueda ayudar tanto a trabajadores como a empresarios.

La familia de Sado ha explicado a los medios que recientemente habían podido saber que los compañeros de la reportera no habían llegado a saber, hasta ahora, las causas de su muerte. La realidad es que, según determinó la autoridad laboral de Tokio, trabajó 159 horas extras el mes de su muerte, y el anterior, sólo llegó a librar dos días. Como resultado por el exceso de trabajo, sufrió una insuficiencia cardiaca congestiva.

La periodista se encargaba de cubrir la información local y se dedicó por entero, durante poco más de un mes, a las elecciones al Gobierno de Tokio, así como las de la Cámara Alta del Parlamento, celebradas el 21 de julio, sólo 3 días antes de que falleciera.

El motivo por el que NHK ha hecho público el motivo de la muerte de sado cuatro años después de lo sucedido ha sido la insistencia de la familia, que ha exigido que la verdad saliera a la luz para concienciar a la

filtros piscina

¿Sabes cómo funciona un filtro de arena para piscinas?

Los filtros de arena forman parte de una tecnología que cada vez más particulares se interesan en instalar en sus piscinas privadas. Al fin y al cabo, la arena tiene una alta capacidad de filtración para el agua, y por ello es el agente que más se utiliza para su depuración, y no sólo en piscinas: también, de aguas residenciales, públicas y olímpicas. El método de filtración que se emplea permite un mantenimiento eficaz y rentable. Facilita, además, conseguir la mejor calidad del agua, sin partículas de suciedad típicas como hojas, insectos y numerosas partículas que la ensucian.

Para cargar los filtros de arena, podemos encontrar una serie de distintos agentes filtrantes: arena de sílex, vidrio activo filtrante o hidroantracita, y todos ellos dan unos buenos resultados.

piscina

Con tal de que la piscina se mantenga limpia, se requiere de la instalación  de un circuito cerrado en el que el agua circula y se canaliza, siendo absorbida, primero, por los desagües, skimmers o por los limpiafondos hidráulicos, y vuelve de nuevo a la piscina gracias a las boquillas de impulsión.

El sistema de depuración del agua se instala en un local técnico, y también se colocan aquí los mecanismos de desinfección o control, que te ayudarán a que tengas la mejor agua para tu piscina. Pero para que el sistema funcione bien, necesitará periodos de 4 horas diarias y seguidas de circulación y depuración del agua.

Agentes filtrantes

Antes hemos hablado un poco de ellos; hay muchos en el mercado, …

cirugia ojos

¿Lo sabes todo sobre la cirugía de ojos?

La cirugía de ojos, también conocida como cirugía ocular, es la cirugía realizada en el ojo o sus anexos, por lo general por un oftalmólogo. El ojo es un órgano frágil, y requiere un cuidado extremo antes, durante y después de un procedimiento quirúrgico. Un cirujano oftalmólogo experto es responsable de seleccionar el procedimiento quirúrgico apropiado para el paciente, y de tomar las precauciones de seguridad necesarias. Menciones de la cirugía ocular se pueden encontrar en varios textos antiguos. Hoy en día sigue siendo un tipo ampliamente practicado de cirugía, habiendo desarrollado varias técnicas para tratar problemas oculares.

Preparación y precauciones

Dado que el ojo es muy alimentado por los nervios, la anestesia es esencial. La anestesia local es la más comúnmente utilizada. Dado que la anestesia tópica requiere la cooperación del paciente, la anestesia general se utiliza a menudo para los niños, lesiones oculares traumáticas, orbitotomías mayores y para los pacientes aprehensivos. Se toman precauciones estériles para preparar el área para la cirugía y reducir el riesgo de infección.

Tipos de cirugía de ojos

  • Cirugía de ojo láser. Aunque los términos cirugía láser ocular y cirugía refractiva se utilizan comúnmente como si fueran intercambiables, este no es el caso. Los láseres pueden usarse para tratar afecciones no refractivas (por ejemplo, para sellar un desgarro retiniano). La cirugía del ojo del láser o la cirugía corneal del láser es un procedimiento médico que, como su nombre lo indica, utiliza un láser para remodelar la superficie del ojo. Esto
flamenco

Datos sobre el flamenco que quizá no sabías

El flamenco es una parte de nuestro patrimonio histórico musical reconocido en casi cada rincón del mundo. Incluso, podemos encontrarlo en ciudades de fuera de Andalucía (por ejemplo, no es difícil dar con un restaurante con flamenco en Barcelona) e, incluso, de España. De hecho, el año 2010, la Unesco lo declaró Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Hoy, nos gustaría explicarte algunos datos curiosos sobre el flamenco que no suelen llegarnos por otros medios:

Concretamente, ¿qué es?

Se trata de un arte andaluz que integra el cante, el baile y la música de guitarra. Se caracteriza, especialmente, por sus movimientos gráciles de brazos, fuertes zapateos y rasgueos de guitarra.

Origen

Proviene de Andalucía, como resultado de un mestizaje cultural: gitano, árabe, cristiano y judío.

Aunque nació a mediados del siglo XVIII, sus raíces se remontan a épocas antiguas.

Raíces

Las raíces del flamenco son multiculturales, y esto queda claramente reflejado en todos los aspectos que lo forman: música de guitarra, cante y baile.

En el cante y la música, tiene influencias de:

  • Cantos de la sinagoga
  • Cantos gregorianos
  • Cantos populares andaluces
  • Música tradicional andaluza
  • Sonidos árabes
  • Ritmos africanos

En cuanto a su baile, cuenta con influencia de bailes tradicionales de España, de la India –traídos a Andalucía por los gitanos- y de África.

¿Qué aporta cada cultura?

Las características más esenciales del baile flamenco provienen de tres culturas especialmente dotadas para la música y el baile:

  • La cultura andaluza: su gracia, su frescura, alegría y picardía.
  • La cultura
consejos verano

Algunos consejos para estar en forma este verano

Con las vacaciones, la tendencia es abandonarse un poco y engordar, además de dejar de lado el cuidado de nuestra piel. Sin embargo, basta con unos pocos consejos y dedicar un rato cada día a nuestro bienestar para asegurarnos de estar en el mejor estado posible durante el verano. Por ello, aquí van nuestros consejos:

Más fruta y verdura

Y complementos alimenticios, siempre que sea necesario. Además de ganar todas las vitaminas que tienen, conseguirás una gran hidratación.

El agua es importante

Del mismo modo, no hay mejor manera para hidratarse que bebiendo agua, incluso cuando no tengas sed. De hecho, en verano, lo ideal es beber entre 2 y 3 litros de agua al día. Tu piel también lo agradecerá. Ten en cuenta que, al sudar más, perdemos más líquidos.

Menos alcohol

Aunque es muy típico beber más alcohol durante las vacaciones, el consumo de bebidas alcohólicas contribuye a la deshidratación. Por ello, bebe alcohol con moderación y no te olvide de tus raciones de agua necesarias para mantenerte en un buen nivel de hidratación.

Hidrata tu piel

Aunque necesitas beber agua para ello, también debes cuidar de la piel a nivel externo. La exposición al sol hace que la dermis se deshidrate, así que debes protegerla con lociones con SPF y after sun.

Exfoliación

Evitar la descamación de la piel y mantener sanas las células de la dermis es sencillo si aplicamos una rutina de exfoliación… durante todo el año. Además, se trata de un proceso que

casetas de obra nuevas segunda mano

¿Qué es más conveniente una nueva caseta o una de segunda mano?

Las casetas de obra son construidas en su mayoría de acero. Las casetas de obra de acero tienen ventajas ya que al ser más robustas también son casetas a prueba de vándalos. Las casetas de obra de acero incluyen persianas con cerradura sobre las ventanas, ofreciendo así mayor seguridad.

Una caseta de obra puede proporcionar un uso eficaz del espacio en un ambiente de trabajo limitado. Se las pueden encontrar en una variedad de tamaños, solucionando así los problemas de espacio ya que permite a los usuarios aprovechar la capacidad de un entorno de trabajo existente o nuevo. Una caseta de obra puede proporcionar a los trabajadores un área de trabajo cómoda y duradera para maximizar el potencial y los estándares de negocio.

En la actualidad, las casetas de obra se usan como almacén para herramientas, utensilios propios de la construcción, pero tienen que cumplir con la normativa en vigencia en cuanto a calidad y seguridad se refiere.  Hoy en día es posible el alquiler de casetas de obra para poder cubrir trabajos o proyectos determinados sin que por ello sea necesario tener que desembolsar una cantidad de dinero desorbitada. Ahora bien, una de las decisiones más importantes al momento de comprar una caseta de obra es si conviene elegir una nueva o una de segunda mano.

Comprar casetas de obra nuevas

Esto tiene muchas ventajas por supuesto. A diferencia de la compra de un coche nuevo que tiene la opción de no sólo elegir uno de la vitrina,

apartamento barcelona

Zonas para alquilar un apartamento en Barcelona

¿Estás buscando apartamentos de lujo en Barcelona en los que pasar tus vacaciones? Pues tienes muchas opciones: playa, centro, en las afueras, para disfrutar de la naturaleza y de un ambiente más tranquilo…

Hoy, te hablamos de diferentes barrios de Barcelona donde puedes buscar apartamentos para alquilar.

Ciutat Vella

El Barrio Gótico es muy conocido y querido por los miles de turistas que visitan cada año la Ciudad Condal. Aquí, descubrirás el núcleo más antiguo de la ciudad. La estructura de Ciutat Vella se mantuvo casi intacta hasta el siglo XIX, en el momento en que se echaron abajo las murallas medievales.

En esta zona, también encontrarás el Born, donde podrás disfrutar de diversos comercios de alimentación típica de Barcelona, y el Port Vell, con sus impresionantes vistas al mar.

Paseo de Gracia y Eixample

Aquí, podrás disfrutar de las joyas de la arquitectura modernista, como las diferentes obras de Antoni Gaudí: la Casa Batlló y la Casa Milà, entre otras. Además, numerosas tiendas y restaurantes de lujo te están esperando en esta zona. Asimismo, tanto Paseo de Gracia como Eixample cuentan con un grato y animado ambiente nocturno.

Zona alta: El Tibidabo y Vallvidrera

El Tibidabo cuenta con una estancia realmente tranquila y con vistas a Collserola y a la propia ciudad, ideal para admirar las luces nocturnas. Los túneles de Vallvidrera son una de las zonas verdes más destacadas y queridas de Barcelona.

Pedralbes, Sant Gervasi, Sarrià

Zonas de lujo sin igual. Visita lugares como el Palau Reial

transporte eco friendly

Transporte eco-friendly en tus vacaciones

Si estás planeando un viaje y te gustaría llegar hasta tu destino de la manera más ecológica posible, debes saber que hay maneras de conseguirlo. Y, una vez allí, te puedes asegurar de que tu estancia también sea lo más ecológica posible. Sólo necesitas planificarte con un poco de antelación.

Cómo llegar

Claro que lo más ecológico sería ir en bicicleta, pero esto sólo es posible si, por ejemplo, vives cerca de los llamados bungalows Blanes en los que  hospedarte y decides marchar de esta manera. De lo contrario, lo habitual es tener que optar por avión, tren o coche. Y, de todos éstos, el peor de todos es el avión. Pero, si no te queda más remedio que cogerlo, puedes decidirte por una aerolínea que haya tomado medidas para reducir su huella de carbono.

Los trenes no se consideran una manera poco ecológica de viajar, por lo que no te preocupes por ello. En cuanto al coche, lo ideal sería tener un vehículo híbrido, pero, de no ser así, siempre puedes optar por compartir coche con otras personas para reducir al máximo la contaminación de otro.

Estancia

Busca hoteles que tengan programas verdes. También, puedes comprobar la ubicación del hotel y asegurarte de que haya transporte público cerca que puedas emplear para llegar adonde necesites ir.

En el hotel, notifica que no necesitas toallas nuevas a diario y apaga las luces cada vez que salgas de la habitación.

Viajes desde el hotel

Incluso si hay transporte público cerca, puedes