consejos verano

Algunos consejos para estar en forma este verano

Con las vacaciones, la tendencia es abandonarse un poco y engordar, además de dejar de lado el cuidado de nuestra piel. Sin embargo, basta con unos pocos consejos y dedicar un rato cada día a nuestro bienestar para asegurarnos de estar en el mejor estado posible durante el verano. Por ello, aquí van nuestros consejos:

Más fruta y verdura

Y complementos alimenticios, siempre que sea necesario. Además de ganar todas las vitaminas que tienen, conseguirás una gran hidratación.

El agua es importante

Del mismo modo, no hay mejor manera para hidratarse que bebiendo agua, incluso cuando no tengas sed. De hecho, en verano, lo ideal es beber entre 2 y 3 litros de agua al día. Tu piel también lo agradecerá. Ten en cuenta que, al sudar más, perdemos más líquidos.

Menos alcohol

Aunque es muy típico beber más alcohol durante las vacaciones, el consumo de bebidas alcohólicas contribuye a la deshidratación. Por ello, bebe alcohol con moderación y no te olvide de tus raciones de agua necesarias para mantenerte en un buen nivel de hidratación.

Hidrata tu piel

Aunque necesitas beber agua para ello, también debes cuidar de la piel a nivel externo. La exposición al sol hace que la dermis se deshidrate, así que debes protegerla con lociones con SPF y after sun.

Exfoliación

Evitar la descamación de la piel y mantener sanas las células de la dermis es sencillo si aplicamos una rutina de exfoliación… durante todo el año. Además, se trata de un proceso que

casetas de obra nuevas segunda mano

¿Qué es más conveniente una nueva caseta o una de segunda mano?

Las casetas de obra son construidas en su mayoría de acero. Las casetas de obra de acero tienen ventajas ya que al ser más robustas también son casetas a prueba de vándalos. Las casetas de obra de acero incluyen persianas con cerradura sobre las ventanas, ofreciendo así mayor seguridad.

Una caseta de obra puede proporcionar un uso eficaz del espacio en un ambiente de trabajo limitado. Se las pueden encontrar en una variedad de tamaños, solucionando así los problemas de espacio ya que permite a los usuarios aprovechar la capacidad de un entorno de trabajo existente o nuevo. Una caseta de obra puede proporcionar a los trabajadores un área de trabajo cómoda y duradera para maximizar el potencial y los estándares de negocio.

En la actualidad, las casetas de obra se usan como almacén para herramientas, utensilios propios de la construcción, pero tienen que cumplir con la normativa en vigencia en cuanto a calidad y seguridad se refiere.  Hoy en día es posible el alquiler de casetas de obra para poder cubrir trabajos o proyectos determinados sin que por ello sea necesario tener que desembolsar una cantidad de dinero desorbitada. Ahora bien, una de las decisiones más importantes al momento de comprar una caseta de obra es si conviene elegir una nueva o una de segunda mano.

Comprar casetas de obra nuevas

Esto tiene muchas ventajas por supuesto. A diferencia de la compra de un coche nuevo que tiene la opción de no sólo elegir uno de la vitrina,

apartamento barcelona

Zonas para alquilar un apartamento en Barcelona

¿Estás buscando apartamentos de lujo en Barcelona en los que pasar tus vacaciones? Pues tienes muchas opciones: playa, centro, en las afueras, para disfrutar de la naturaleza y de un ambiente más tranquilo…

Hoy, te hablamos de diferentes barrios de Barcelona donde puedes buscar apartamentos para alquilar.

Ciutat Vella

El Barrio Gótico es muy conocido y querido por los miles de turistas que visitan cada año la Ciudad Condal. Aquí, descubrirás el núcleo más antiguo de la ciudad. La estructura de Ciutat Vella se mantuvo casi intacta hasta el siglo XIX, en el momento en que se echaron abajo las murallas medievales.

En esta zona, también encontrarás el Born, donde podrás disfrutar de diversos comercios de alimentación típica de Barcelona, y el Port Vell, con sus impresionantes vistas al mar.

Paseo de Gracia y Eixample

Aquí, podrás disfrutar de las joyas de la arquitectura modernista, como las diferentes obras de Antoni Gaudí: la Casa Batlló y la Casa Milà, entre otras. Además, numerosas tiendas y restaurantes de lujo te están esperando en esta zona. Asimismo, tanto Paseo de Gracia como Eixample cuentan con un grato y animado ambiente nocturno.

Zona alta: El Tibidabo y Vallvidrera

El Tibidabo cuenta con una estancia realmente tranquila y con vistas a Collserola y a la propia ciudad, ideal para admirar las luces nocturnas. Los túneles de Vallvidrera son una de las zonas verdes más destacadas y queridas de Barcelona.

Pedralbes, Sant Gervasi, Sarrià

Zonas de lujo sin igual. Visita lugares como el Palau Reial

transporte eco friendly

Transporte eco-friendly en tus vacaciones

Si estás planeando un viaje y te gustaría llegar hasta tu destino de la manera más ecológica posible, debes saber que hay maneras de conseguirlo. Y, una vez allí, te puedes asegurar de que tu estancia también sea lo más ecológica posible. Sólo necesitas planificarte con un poco de antelación.

Cómo llegar

Claro que lo más ecológico sería ir en bicicleta, pero esto sólo es posible si, por ejemplo, vives cerca de los llamados bungalows Blanes en los que  hospedarte y decides marchar de esta manera. De lo contrario, lo habitual es tener que optar por avión, tren o coche. Y, de todos éstos, el peor de todos es el avión. Pero, si no te queda más remedio que cogerlo, puedes decidirte por una aerolínea que haya tomado medidas para reducir su huella de carbono.

Los trenes no se consideran una manera poco ecológica de viajar, por lo que no te preocupes por ello. En cuanto al coche, lo ideal sería tener un vehículo híbrido, pero, de no ser así, siempre puedes optar por compartir coche con otras personas para reducir al máximo la contaminación de otro.

Estancia

Busca hoteles que tengan programas verdes. También, puedes comprobar la ubicación del hotel y asegurarte de que haya transporte público cerca que puedas emplear para llegar adonde necesites ir.

En el hotel, notifica que no necesitas toallas nuevas a diario y apaga las luces cada vez que salgas de la habitación.

Viajes desde el hotel

Incluso si hay transporte público cerca, puedes

tendencias agresivas

¿Por qué hay gente con tendencias agresivas?

Seguro que, en más de una desagradable ocasión, te ha tocado tener que soportar el mal carácter de alguna persona, conocida o no, que la toma contigo. Son momentos en los que te gustaría tener algo como sellos de caucho para poder ponerle en la frente a esa persona algo como: “Felicidades, haces del mundo un lugar peor”. Sin embargo, no te queda más que intentar salir de la situación con filosofía.

Pero cuando dicha persona pasa a la violencia, la situación se vuelve mucho más grave. Y, sea como sea la manera en que salgamos del embrollo, no podemos permitir preguntarnos por qué hay gente con tendencias agresivas. Con lo sencillo que resulta ser amable con los demás, ¿verdad?

La violencia se considera, a menudo, una expresión física de la agresión, impulsiva, reactiva, o de naturaleza defensiva. Puede desarrollarse a partir de factores situacionales o ambientales y puede resultar de una condición mental o de creencias personales o culturales. Estos factores que afectan nuestro comportamiento y que posibilitan el desarrollo de tendencias violentas pueden ser los rasgos biológicos, el vínculo familiar, las características individuales, la educación, la educación de los hijos, las relaciones entre compañeros, la cultura y la resiliencia.

Aunque es difícil identificar todos los factores que pueden conducir al desarrollo de tendencias agresivas o comportamiento violento, el crecimiento en un ambiente mentalmente conflictivo y físicamente abusivo afecta la constitución psicológica y fisiológica de un niño.

Los niños que crecen con padres agresivos también pueden

planes romanticos

Planes románticos para fortalecer tu relación

Ninguna pareja puede permitirse caer en la rutina. Cada cierto tiempo, es necesario hacer algo nuevo y diferente, permitirse salir de su zona de confort y fortalecer la relación con planes especiales. Por ejemplo, puedes salir a un restaurante en Paseo de Gracia, una de las zonas más especiales de Barcelona, para asegurarte una buena cena en una bonita noche.

Sin embargo, esta no es la única idea que puedes llevar a cabo:

Picnic al aire libre

Hay tantos sitios de citas románticas al aire libre, que no puedes perder la oportunidad.

Prepara un lugar de antemano que cuente con sillas y mesas, como un merendero, pero decora la zona con flores y manteles de colores que le gusten a tu pareja. Puedes encargar la comida y llevarla encima, o bien, haberla preparado por tu cuenta.

También deberías llevar champán refrigerado, fresas y chocolate fundido, y una mantita bajo la que acurrucaros cuando baje el sol.

El picnic es perfecto para cualquier tipo de relación, ya que podéis ajustar el lugar, la comida y las actividades sin ningún tipo de problema.

Visitar un museo

Los museos están llenos de historia y belleza que puede ser muy emocionante. Además, el ambiente tranquilo de un museo os obligará a los dos a hablar cerca y en voz baja, algo muy íntimo que puede favorecer que salten las chispas. Además, es probable que os cojáis de la mano, para no perderos entre personas, cuadros y esculturas.

Planear una búsqueda de tesoros

En

blefaroplastia asiatica

¿Conoces la blefaroplastia asiática?

La principal diferencia del párpado superior occidental y del oriental es un pequeño músculo que lo levanta para que el ojo quede más abierto En occidente, este músculo se une a la piel unos 8 ó 12 milímetros por encima de las pestañas, así que cuando tira de la piel para abrir el ojo, se crea un pliegue o línea, que recibe el nombre de doble pliegue del párpado. No; no hay que ir a una clínica de blefaroplastia en Madrid si eres occidental para conseguirlo, porque, por lo general, lo tendrás de nacimiento.

El hecho de que las personas asiáticas no cuenten con este músculo es lo que hace que su ojo parezca más pequeño, y motivo por el que muchas pasan por quirófano para conseguirlo.

¿Qué es la técnica de blefaroplastia de doble párpado?

En la blefaroplastia asiática, se hace una incisión a unos 3 milímetros por encima de las pestañas, lo que crea una apariencia más natural al pliegue después de la cirugía. La incisión se hace mucho más pequeña que en la occidental para evitar la cicatrización del pliegue cerca de la nariz.

Una sutura profunda también se coloca debajo de la piel para tirar de la parte superior hacia abajo, de modo que una pequeña cantidad de piel caiga para ocultar la incisión.

¿Qué necesita una blefaroplastia de doble párpado?

Los principales elementos importantes de la blefaroplastia doble son los siguientes:

  • Ubicación apropiada de la incisión: 3-5 milímetros por encima de las pestañas.
  • Inserción
photocall diy

Photocall DIY sostenible: cómo conseguirlo

Las fiestas de hoy en día no serían lo mismo sin esos maravillosos photocalls que nos permiten sacar fotos e inmortalizar momentos con un fondo que les dé la propiedad de ser casi profesionales. Siempre podemos encargarlos de tiendas como https://www.topphotocall.com, o bien, fabricar nosotros mismos un photocall con materiales reciclables o reutilizables. Un photocall DIY como se merece nuestra fiesta.

¿Quieres algunas ideas? Te damos unas cuantas a continuación, para que no decaiga tu fiesta y los invitados estén siempre la mar de entretenidos:

Marshmallow

¡El fondo más dulce! Puedes optar por nubes rosas o marshmallow típicos, que son blancos. Haz que cuelguen de un hilo, verás qué fondo tan delicado y original para tu fiesta. Seguro que tus invitados estarán encantados. ¡Pero que no se coman tu fondo, por favor!

Pared de palets

Para bodas con una decoración rústica, no hay nada como buscar una pared con fondo liso (mejor, si es blanca), poner palets en vertical, unos sobre otros, y decorarlo todo con flores, macetas, guirnaldas, luces… Incluso, con alguna pizarra colgada con un dibujo o mensaje original.

Marco gigante

Busca un marco que sea del tamaño de una persona de estatura media o alta para que os hagáis “la foto de la foto”. Es decir, los invitados posarán dentro del marco, como si ellos mismos ya formasen parte de una foto incluso antes de que se dispare el flash.

Del mismo modo, también puedes colgar varios marcos juntos, donde quepa medio cuerpo de una persona,

mochila con ruedas

Por qué optar por una mochila con ruedas

La higiene postural de los pequeños, así como la salud de su columna vertebral, es un tema que preocupa a muchos padres durante la época de crecimiento de sus hijos. Y no es de extrañar, puesto que de ello dependen muchos factores de la salud de los mismos.

Los libros y otro material escolar que deben transportar cada día en su espalda es un punto a tener en cuenta. ¿Cómo paliar esta situación? Cada vez, más padres optan por comprar a sus pequeños mochilas con ruedas para evitarlo. Pero ¿sabes realmente qué ventajas tienen sobre las mochilas tradicionales?

Te enumeramos a continuación las más importantes:

Comodidad

Además de requerir menos esfuerzo para transportarlas, las mochilas con ruedas son más fáciles de llevar y resultan más cómodas, ya que evitan que haya peso de más en la espalda. Además, cuando el niño esté quieto, la mochila también lo estará y sin ejercer peso para él. Sin embargo, se hace necesario que el niño cambie la mano y el tipo de agarre a de vez en cuando para evitar una posible descompensación de la musculatura, o hacerse daño en las muñecas.

No hay malas posturas

Una de las consecuencias de llevar mucho peso en la espalda es que tendemos a arquearla o a flexionar tronco y cabeza hacia delante, lo cual lleva a posturas poco saludables. Con la mochila de ruedas, esto no pasa. Además, se puede regular la altura del agarre.

Menos calor

En pleno verano, o con el abrigo puesto,

sellos-goma

Haz de tu empresa una más ecológica

Tenemos que empezar a cuidar del medio ambiente si no queremos que mañana no quede futuro. Y no sólo en casa, sino, también, desde el trabajo. Podemos empezar desde cada folio, desde los sellos de goma que empleamos, desde apagar la luz cuando salimos del baño. Algo tan sencillo como eso.

¿Necesitas otros consejos para conseguirlo? Ahí van unos cuantos:

Haz una auditoría energética

Con una auditoría, podrás saber qué necesita tu empresa para convertirse en una auténtica eco-friendly. La auditoría te hará saber gastos de ineficiencia en electricidad, y te ayudará a reducirlos en gran parte. Para que te hagas una idea: si bajas la temperatura un grado por debajo de lo habitual, puedes ahorrar en un 3 por ciento del gasto.

Usa los sellos más ecológicos

Algunos modelos de sellos cuentan con el 65 por ciento del plástico con el que se han fabricado de material reciclado. Otros fabricantes, aseguran que han reducido la energía de su producción en un 45 por ciento. Opta por cualquiera de estos modelos.

Bombillas ecológicas

Cambia las bombillas incandescentes o tubos que tengáis en la oficina por iluminación led, que no sólo ahorra en gasto energético, sino que también da mucha más luz que las anteriores. Además, cada bombilla led tiene una vida útil de unas 30.000 horas, mientras que una normal tiene unas mil, solamente.

No imprimas si no es estrictamente necesario

Aprovecha los papeles en sucio y recicla, siempre, todo el papel que ya no te sirva. Nada de tirarlo